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アロマテラピーとは、ラベンダー・ペパーミント・ローズなどの芳香植物(ハーブ)の香りの成分である「精油」を用いて、人間が本来持っている自然治癒力を高め、心と体を健やかに保つ自然療法です。

 

アロマテラピーは心と体を互いに作用し合っているという考え方がベースになっており、精油の心地よい香りが直接脳を刺激し、感情や本能にも強く働きかけ、体の不調とリンクしている心の疲れやストレスも一緒に癒してくれます。ストレスなどにより体の内側に閉じ込められてしまった本来の元気や美しさを引き出します。

 

 

 

 準備するものは、”自分の好きな香りの精油”たったそれだけです。

 

お仕事や日常生活が忙しくて、疲れて何もする気が起きない・・・という方も、

 

ボーっとテレビを見ながら、お風呂に入りながら、寝ながらでもできる簡単で手軽な気分転換の方法です。

 

 

 

精油は合成の香料と違って香りを楽しむだけでなく、植物油で薄めて皮膚に塗布することで体の中に浸透し、心と体のバランスをとってくれる働きももっています。

 

皮膚から血液中に入り、体の中をめぐって、呼気や汗、老廃物として体外に排出されます。それは精油が合成の香料ではなく、植物から採れた１００％天然の素材だからできることです。また、今まで香水や柔軟剤、芳香剤などの合成の香りが苦手だなと思っていた方でも大丈夫！！天然の香り成分は、違和感なく自然に私たちに働きかけてくれます。

 

たくさんの種類の精油の中から好みの香りを選んで心も体も癒しましょう！

 

 

 

皆さんが感じている、頭痛や肩こり、便秘、冷えなど.の不調を、身体の一部分だけの問題とせず、心や身体全体的な問題と見据えて改善していこうというのがアロマテラピーの考え方です。 

 

誰でも、いい香りをかいだ時、ホッとするような心が解き放たれるような、なんとも言えない心地よい気分を味わったことがあると思います。まずは効果や効能を気にせずに、ご自分が心地よいと感じる香りを見つけて、生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？心地よいと感じる香りをかぐことで、気持ちが安らいだり、元気が出たりといったご自分の変化に目を傾けてみてください。そうしているうちに今まで気づかなかった何かに気づくことができるかもしれません。

 

 

 

そういった気付きが新たな自分を作っていくきっかけになることでしょう。

 

 人間と植物は自然界の中で共存しています。そんな植物の力を借りて心と体を元気にしてくれるアロマテラピー。とっても素敵な療法だと思いませんか？